Диеты

Арбузная диета для похудения

Во второй половине лета щедрая природа дарит всем желающим сбросить парочку лишних килограммов вкусный подарок. Подарок этот – обыкновенный арбуз. Тем, кто заботится о своём здоровье, да ещё желает немного похудеть, пропускать сладкий сезон самой большой полосатой ягоды – не резон. Ценность арбуза в его уникальном составе. В мякоти содержится всего 5-6% сухого вещества, основу которого составляет клетчатка. Присутствуют, также, витамины A, B1, B2, C, PP и множество минеральных веществ, фаворитом, среди которых, является магний. Подробнее →

Диета на воде

Один из самых простых и доступных способов похудеть – это разгрузочные дни на воде. Такой способ позволяет достичь быстрых результатов за относительно короткое время. 1-2 килограмма, сброшенные почти мгновенно, дают мощный стимул для продолжения работы над собой. Существует несколько правил, которые, желательно, не нарушать. Главные два из них – это чистота воды и постепенность входа в диету.  Подробнее →

Фруктовая диета — почувствуй вкус лета!

Некоторые говорят: «Чтобы по-настоящему похудеть, достаточно отказаться от трех вещей — завтрака, обеда и ужина». Но можно не идти на такие крайности, а просто сесть на фруктовую диету.
Рацион фруктового питания очень богат и разнообразен. Фруктовая диета — один из самых оптимальных и быстрых способов похудеть. Эффективность подобной диеты объясняется клетчаткой, присутствующей в составе большинства фруктов. Именно это вещество, вызывающее чувство сытости, прописалось в лучших друзьях всех желающих похудеть. Подробнее →

Клубничная диета для похудения

К лету так и хочется скинуть пару килограммов. Многие прибегают ко всяким химическим супам, таблеткам и тому подобному. Но, зачем идти на такие крайности, если на грядках растёт очень хорошее средство для похудения, такое как клубника. В клубнике содержится очень много витаминов и полезных элементов, которые помогут вам скинуть ненужные вам килограммы. Одним из главных преимуществ этой ягоды является то, что она усиливает обменные процессы. Подробнее →

Летняя диета для похудения

Лето – одно из самых лучших времён года для того, чтобы привести своё тело в порядок. На рынке появляется огромное количество дешевых овощей и фруктов, которые к тому же не были консервированы, или подвергнуты какой либо обработке. И из этой огромной кучи овощей, фруктов и прочей растительной пищи можно составить себе хорошую летнюю диету. Об одной из таких, хороших, годных диет пойдёт речь ниже. Подробнее →

Диета Дюкана

Диета Дюкана основана на употреблении продуктов, содержащих очень много белка. Поэтому во время диеты употребляется как можно больше яиц, мяса, рыбы. Причем на первом этапе употребление этих продуктов неограниченно. Основным принцип диеты Дюкана – неограниченное употребление белков. Так как они не содержат много калорий и организму не требуется тратить много энергии для их переваривания. Первый этап один из самых сложных.

Не каждый сможет выдержать монотонность в питании. Вы должны, в течение 7 дней, есть белок исключительно животного происхождения. Но не больше, т.к вы рискуете нанести вред своему здоровью. Подробнее →

Диета Елены Малышевой

Диета Елены Малышевой дает 3 основных совета тем, кто хочет навсегда избавиться от лишнего веса. Диета Елены Малышевой очень популярна среди женщин, желающих привести свою фигуру в порядок. Подробнее →

Эффективные диеты

Эффективные диеты для быстрого похудения помогут вам без особых усилий, с комфортом сбросить лишний вес. Но каждый из нас – индивидуальность, и поэтому, прежде чем подобрать для себя ту или иную диету надо, чтобы она помогла вам сбросить лишний вес с наименьшим вредом для организма. Подробнее →