0

Летняя диета

летняя диета

Летняя диета для похудения

Лето – одно из самых лучших времён года для того, чтобы привести своё тело в порядок. На рынке появляется огромное количество дешевых овощей и фруктов, которые к тому же не были консервированы, или подвергнуты какой либо обработке. И из этой огромной кучи овощей, фруктов и прочей растительной пищи можно составить себе хорошую летнюю диету. Об одной из таких, хороших, годных диет пойдёт речь ниже.

Диета называется летней, и рассчитана на семь дней. Круто, да? Одно из основных правил этой диеты заключается в том, чтобы не есть за 7 часов до сна.

Летняя диета для похудения

И так, каков же план этой  летней диеты.
День 1. Питание состоит из овощей. Можно есть всё, кроме картофеля, причём, все овощи нужно употреблять в сыром виде.
День 2. Фруктовый рацион. Стоит воздержаться от употребления сильно сладких фруктов, например, бананов. Всё остальное на ваше усмотрение.
День 3. Ягодный рацион. Воздержаться от поедания винограда.
День 4. Кисломолочные продукты. Можно всё, что не сладко.
День 5. Повторение первого дня.
День 6. Ягоды, но можно не отказывать себе в абрикосах.
День 7. Последний, и самый трудный день диеты. Только соки, только хардкор.

Из диеты нужно выходить постепенно, не стоит на следующий же день после соков набрасываться на шаурму, гамбургеры, и прочие радости жизни.
Не стоит так же забывать, что нужно употреблять 2 литра воды в сутки, это может помочь уталить чувство голода, а так же в целом скажется на работоспособности организма.

Не ленись! Подпишись на тенденции мужской и женской моды!
Канал ютуб мужская и женская мода
Если вам понравился материал, пожалуйста, расскажите друзьям!
и подпишитесь на новости женской моды!
follow me


FashionLady

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *