0

Похудение с помощью воды

Диета на воде

Диета на воде

Один из самых простых и доступных способов похудеть – это разгрузочные дни на воде. Такой способ позволяет достичь быстрых результатов за относительно короткое время. 1-2 килограмма, сброшенные почти мгновенно, дают мощный стимул для продолжения работы над собой. Существует несколько правил, которые, желательно, не нарушать. Главные два из них – это чистота воды и постепенность входа в диету

Вода должна быть, как минимум, очищенной с помощью хорошего бытового фильтра. Если вы решили использовать бутилированную питьевую воду, используйте негазированную. Переход с обычного питания к диете должен быть постепенным и растянутым во времени. Для начала забудьте о всевозможной вредной пище, оставив в своём рационе только максимально полезные продукты. Вопреки распространённому мнению, они могут быть ещё и вкусными, используйте новые рецепты приготовления, которыми не пользовались раньше.

Следующим этапом будет переход на фруктовую диету, после которого можно попробовать провести целый день только на воде. Пейте столько воды, сколько вам хочется, не допуская чувства жажды, но, придерживаясь верхних границ. Выходить нужно, тоже, постепенно, чтобы не навредить здоровью и не вернуть потерянные килограммы. Постепенно, можно довести водяную диету до трёх дней. Если приобрести привычку устраивать раз в неделю один день на воде, а раз в месяц – трёхдневную водяную диету, можно добиться стойких результатов в деле снижения веса и укрепления здоровья.

Если вам понравился материал, пожалуйста, расскажите друзьям!
и подпишитесь на новости женской моды!
follow me


FashionLady

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *