0

Чувство сонливости после обеда

Каждый человек хотя бы раз задумывался над тем, что ему сильно хочется спать после приема пищи. Появляется сонливость, упадок сил, хочется прилечь и просто отдохнуть. Все потому, что в нашем организме происходят биологические процессы, из-за которых появляется чувство сонливости после обеда. Поговорим о причинах такого аморфного состояния.

девушка спит на работе

Почему хочется спать после приема пищи

Почему хочется спать после приёма пищи

Очень многим людям свойственно чувствовать приливы сонливости после обеда. Эта закономерность известна давно, поэтому в ряде стран мира практикуется сиеста, а в Японии офисным работникам официально разрешен послеобеденный сон на рабочем месте.

Каковы же причины этого явления? Главная причина заключается в том, что после принятия пищи наблюдается обильный прилив крови к органам пищеварения: желудку и кишечнику, а мозг в это время испытывает недостаточное снабжение кислородом.

В таких условиях перераспределения крови из верхней части тела в нижнюю человеку уже трудно сохранить бодрость, его неумолимо будет тянуть в сон.

Причины сонливости после обеденного перерыва

Ситуация напрямую зависит от калорийности продуктов: чем калорийность выше, тем сильнее тяга ко сну, ведь организмом затрачивается больше сил на переваривание и усвоение пищи.

сонное состояние

Постоянно хочется спать после обеда

По мере насыщения начинает выделяться гормон лептин, который блокирует гормон орексин, отвечающий за бодрое состояние и высокий жизненный тонус человека. Режим бодрствования постепенно переходит в режим сна.

В битве лептин-орексин победа всегда за гормоном «насыщения», а гормон «бодрости» сдает свои позиции, в связи с чем приступы сна становятся труднопреодолимыми.

Послеобеденная сонливость присуща не только человеку, но и всему животному миру.

Не ленись! Подпишись на тенденции мужской и женской моды!
Канал ютуб мужская и женская мода
Если вам понравился материал, пожалуйста, расскажите друзьям!
и подпишитесь на новости женской моды!
follow me


FashionLady

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *