Каждый человек хотя бы раз задумывался над тем, что ему сильно хочется спать после приема пищи. Появляется сонливость, упадок сил, хочется прилечь и просто отдохнуть. Все потому, что в нашем организме происходят биологические процессы, из-за которых появляется чувство сонливости после обеда. Поговорим о причинах такого аморфного состояния.

Почему хочется спать после приема пищи

Почему хочется спать после приёма пищи

Очень многим людям свойственно чувствовать приливы сонливости после обеда. Эта закономерность известна давно, поэтому в ряде стран мира практикуется сиеста, а в Японии офисным работникам официально разрешен послеобеденный сон на рабочем месте.

Каковы же причины этого явления? Главная причина заключается в том, что после принятия пищи наблюдается обильный прилив крови к органам пищеварения: желудку и кишечнику, а мозг в это время испытывает недостаточное снабжение кислородом.

В таких условиях перераспределения крови из верхней части тела в нижнюю человеку уже трудно сохранить бодрость, его неумолимо будет тянуть в сон.

Причины сонливости после обеденного перерыва

Ситуация напрямую зависит от калорийности продуктов: чем калорийность выше, тем сильнее тяга ко сну, ведь организмом затрачивается больше сил на переваривание и усвоение пищи.

Постоянно хочется спать после обеда

По мере насыщения начинает выделяться гормон лептин, который блокирует гормон орексин, отвечающий за бодрое состояние и высокий жизненный тонус человека. Режим бодрствования постепенно переходит в режим сна.

В битве лептин-орексин победа всегда за гормоном «насыщения», а гормон «бодрости» сдает свои позиции, в связи с чем приступы сна становятся труднопреодолимыми.

Послеобеденная сонливость присуща не только человеку, но и всему животному миру.